Blijf vooral in beweging!
24 maart 2020 | 08:00 - 24 maart 2021 | 17:00
Het is sowieso erg belangrijk om dagelijks in beweging te blijven. Maar nu we in deze periode van het cornoavirus meer aan huis gekluisterd zijn, is het extra van belang. Niet alleen goed voor hart en bloedsomloop, bewegen kan ook angst, stress en depressie verminderen. Door lekker bezig te zijn, maak je je hoofd leeg...het geeft een fijne afleiding.
Nu de sportscholen gesloten zijn en bewegingsactiviteiten stopgezet, worden er online diverse bewegingsfilmpjes aangeboden. Wij hebben de leukste voor u geselecteerd!
Kijk welke vorm van bewegen het best bij u past. We wensen u veel plezier!
Nederland in Beweging (tv)
Maandag tot en met vrijdagochtend NPO1 10:15 (herhaling om 13:15)
Je kunt afleveringen ook terugkijken!
7 oefeningen om thuis te doen van de Hartstichting
https://www.hartstichting.nl/nieuwsbrieven/gezond-leven/bewegen/sportieve-oefeningen-voor-thuis
Yoga Online (vanaf 3 euro per maand)
Youtube
Via https://www.youtube.com/results?search_query=thuis+sporten kunt u veel bewegingsfilmpjes bekijken, zoek bijvoorbeeld op de volgende woorden:
Gymoefeningen voor thuis
Thuis Workout
Thuis sporten
Thuis gymen
Thuis Yoga
Zitgymnastiek
